一到冬天就感觉空调吹的是"假26℃"？不是错觉！

周深深

2024年第一场寒冷冰冻雨雪天气

冻得广西人瑟瑟发抖

很多小伙伴一回到家

就拿出了

和夏天一样的"标准动作":

打开空调、设到26℃、开始取暖

不过

吹了一会儿

总感觉还是哪里不对……

夏天空调开到26℃

就可以在室内

穿短袖短裤愉快玩耍

为什么冬天开到26℃

无论如何

还得穿上长袖长裤

感觉也不是太暖呢?

事实上

很多人心中都会有

这样的疑问:

夏天空调的26℃

感觉像那么回事

到了冬天

总感觉是"假26℃"

不禁怀疑起了人生

难道吹了个寂寞?

深究原因

还真有点复杂

带你揭秘

你身体的感觉没有错

冬天空调房的26℃就是不一样

首先，揭露一个很多人不知道的真相：

      空调设定到26℃，不代表机器吹出来的风是26℃，而是指我们希望室内的温度变成26℃。
      所以，夏天气温35℃，我们把家里的空调设成26℃，为了让室温降低到这个温度，空调就会吹冷风；到了冬天气温0℃，我们把家里空调设置成 26℃，为了让室温升高到这个温度，空调就会吹热风。
      以上很好理解，但紧接着另一个关键知识点就来了：冷空气比重较大，爱往下跑，暖空气比重较小，爱往上窜。
      我们往往把空调装在离地面两三米高的墙上，空调中感知环境温度的部件也位于房间的高处，也就是暖空气聚集的地方。
      于是，当大家在冬天把空调设定到26℃时，呆在空调下方的人还没暖和过来，高处的空调却已经“觉得”室内有 26℃ 了，够暖和了，任务完成。
      此外，冬天和夏天，墙体温度也是截然不同的。
      我们假设冬天和夏天的室内温度已经一样了，温度在室内的分布也是均匀的，但冬天的你还是会明显更冷一点，为什么？是因为墙也冷啊，它也在传导热量。
      热量会从高温物体流向低温物体，所以冬天空调房的墙，就会把暖乎乎的热量，持续地传导并且输送到寒冷的室外去。所以想要真正室内暖到26℃的感觉，慢慢等墙烘热了再说吧。

空气湿冷

也会减弱空调制热"威力"

      此外，具体到南方地区，冬天开空调制热也没那么暖和的另一个原因就是湿冷。由于藏在空气里的寒冷水份存在，无时无刻不在吸收你皮肤上的热量。等它们被你的体温烘干蒸发掉时，又会带走一部分热量。
      湿冷无处不在，衣服和皮肤之间、袜子和脚丫子之间，只要有空气，这股湿冷就会伴随着你。所以，在冬天，也不妨先试试空调的“除湿”模式。当你感觉空气干燥了一些，是不是暖意也更浓了？

口干舌燥流鼻血

"冬季空调病"同样不容忽视

      然而，解决了湿冷，随之而来的另一个问题，或许就是冬季空调病。
      对于夏季空调病，大家耳熟能详，冬季其实也存在空调病，同样也不容忽视。冬天长期呆在空调房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，不少人早上醒来会感到口干舌燥，甚至还会鼻腔出血。
      此外，在用地暖、暖气等的室内，人们也同样容易出现“暖气病”，症状也和空调病相似。究其原因不外乎两大因素：温度过高、湿度过低。
      首先，正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，其中经皮肤挥发600~700毫升，经呼吸道挥发300~400毫升。供暖后，室内干燥，人体丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，身体多个系统都会出现不适应状况。
      此外，如果家里暖气温度过高，空气持续干燥，会造成呼吸道黏膜分泌物减少，再加上为保暖减少开窗通风，家中灰尘、细菌附着在黏膜上，很容易引发上呼吸道感染、支气管哮喘等疾病。
      空调房空气干燥，会加剧泪液的蒸发，引起角、结膜湿润不足，致使眼睛出现干涩、视物疲劳等症状。加上人们盯着手机、电脑等电子屏幕时，会不自觉地减少眨眼次数，泪液分泌不足，久而久之就容易诱发干眼症。暴露在空调环境中，会加速皮肤中水分的流失，导致皮肤出现干燥、紧绷、脱皮、粗糙、瘙痒等症状。
     心脑血管疾病患者更要特别注意，在室内温度较高的情况下，心脑血管疾病患者外出接触冷空气，易导致血管收缩、痉挛，血压骤然变化。当伴有机体缺水时，则容易导致血液黏稠度升高，可能发生心脑血管疾病。

正确预防冬季“空调病”“暖气病”，可从以下几点做起：
1.使用空调时，调整出风口方向
冬季空调制热时温度过高、温度上升过快、正对人体直吹等都会引发一些问题。所以，空调应调整为中等风力，把风口调整为向下吹。
2.空调温度不宜过高，注意定时通风
室内温度过高，容易导致咳嗽、嘴唇干裂等。要控制好室内温度和湿度，并保持空气流通。室温最好在18℃~22℃之间，保证每天两次、每次至少半小时开窗通风。
3.保持室内空气湿度
防止室内过于干燥，湿度建议保持在50%~60%，可以在房间内摆放一个加湿器增加空气湿度。同时也可以在屋内放盆水，或摆放一些水生植物等调节室内湿度。注意加湿器也不能一直开着哦。
4.注意及时补充水分
长期处于空调房内，身体的水分流失较快，会让皮肤变得干燥粗糙，因此要注意补水，每天需要饮用1500~2000毫升水，或者多吃一些新鲜的水果蔬菜。