平南人你知道吗？你常吃的番茄炒蛋，热量竟如此惊人！！！

百事生活圈 · 发表于 2023-6-14 09:35

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本帖最后由百事生活圈于 2023-6-14 09:38 编辑

番茄炒蛋是道增肥菜！

番茄炒蛋这道“国菜”好吃又下饭，但炒鸡蛋很能吸油，传统做法又习惯加糖炒，热量非常惊人。

按1个鸡蛋、1个番茄加糖、加油计算，轻轻松松就1200多千焦（300多千卡）了。

其中的炒鸡蛋可以说是吸油大户

到底有多猛？

先来看一组实验

▽

1个 47 克的鸡蛋液

充分搅打后，倒入 15 克的油中

1分钟后我们夹起被油滋润的炒鸡蛋

▽

*食物吸油受时间、油的品种、油温等影响，实验仅供参考。

我们来算笔账

▽

如果按1克油 9 千卡的热量计算

一份炒鸡蛋光油的热量就增加了405千卡

硬生生少吃了1斤蒸米饭

或5顿牛肉

妥妥的增肥大菜！

如果一个月90顿里来那么10次

涨1斤纯肥肉，妥妥的

▽

ξ记得 · 发表于 2023-6-14 15:04

阿超 · 发表于 2023-6-14 17:13

特色菜

明火白粥够了 · 发表于 2023-6-15 10:37

知道了

屌丝奇迹 · 发表于 2023-6-17 05:20

健康饮食很重要

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