你有失眠的困扰吗？

陈晨 · 发表于 2021-6-28 15:37

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你有失眠的困扰吗？此时强迫自己入睡，反而会给大脑带来更多压力，引发紧张和焦虑导致更加睡不着。

慧媛 · 发表于 2021-6-28 16:52

有

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可乐呀 · 发表于 2021-6-28 17:04

阶段性夜不能寐朝不能寤

柚子姐姐 · 发表于 2021-6-28 23:19

有

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卢海强 · 发表于 2021-6-29 04:31

有

卢海强 · 发表于 2021-6-29 04:31

始一 · 发表于 2021-6-29 09:17

让爱藏进风里 · 发表于 2021-6-29 14:11

每个人会有一个固定的生物钟时间表，从规律的时间内，所做的事情都会有所吻合，比如睡觉时间，也是生物钟的一部分，休眠时间一旦过去，你的大脑就会异常兴奋，达不到安眠的作用，从而很难加入梦乡，这也是失眠的因素之一，还有外界的工作压力因素，生活压力因素，也很大程度的影响着我们的睡眠，建议多看关于道家思想书籍，不强求，顺应自然才是心静的诀窍。

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[家长里短] 你有失眠的困扰吗？

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