马上到夏天了，想减减肥，不知道夜跑和晨跑那个好一点

百事小甜饼 · 发表于 2021-4-7 16:24

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想跑跑步减肥了，但是不知道晨跑和夜跑都有什么讲究。大家有什么建议吗

最坏 · 发表于 2021-4-7 17:00

晚上饭后一个小时再跑，跑后一身汗，休息三十分钟冲凉比较合理

您遇见神仙了 · 发表于 2021-4-7 21:54

坚持跳绳即可,不是几百个的跳,是几千上万的跳.

百事小甜饼 · 发表于 2021-4-8 09:38

最坏发表于 2021-4-7 17:00
晚上饭后一个小时再跑，跑后一身汗，休息三十分钟冲凉比较合理

多谢建议

百事小甜饼 · 发表于 2021-4-8 09:38

您遇见神仙了发表于 2021-4-7 21:54
坚持跳绳即可,不是几百个的跳,是几千上万的跳.

太可怕了

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