平南县太极文化协会2019首期太极拳剑扇培训班结业仪式5月25日在生态园举行!

太极文化协会 · 发表于 2019-6-3 17:19

鳗鱼L 发表于 2019-6-3 11:32
请问怎样加入太极协会。谢谢

咨询电话；13558456268 叶生

草原飞鹰 · 发表于 2019-6-5 12:35

十八般武艺

草原飞鹰 · 发表于 2019-6-6 22:12

练太极拳就是练性格是否对？

草原飞鹰 · 发表于 2019-6-8 17:55

都是一班建康的使者

草原飞鹰 · 发表于 2019-6-11 21:31

健身等于健康储蓄，零存整！

草原飞鹰 · 发表于 2019-6-13 08:28

自身经历，

太极文化协会 · 发表于 2019-6-17 11:29

   太极拳属于中华武术的范畴，也可以说是中国医学的组成部分之一。中青年拳友们通过练习太极拳可以达到养生、祛病的目的。但是，为什么说太极拳是最好的减压运动呢？
   太极拳属内家拳种之一。外家拳以练筋、骨、皮为主，而太极拳以松静养气、通络为主，也可以说以放松、调整周身气血为主，有修心养性之功效。所以为了养生，调整气血的运行，恢复体内的正常循环，以练太极拳最为适宜。
   练太极拳，必须做到“放松”，“气道通畅”。肺主一身之气，肺气调则周身气行，故练功必须令其气顺，不可叫气道结滞，所以说：练拳不可闭气、使力，总以放松、沉气为主。在练拳时要配合呼吸，配合开合等。由于以上的要求，使得练太极拳的人们在练拳过程中，思想注意放松并调整呼吸，每次练拳下来，心情舒畅，精神饱满。身体微微出汗，增加体内的新陈代谢，从而缓解了精神压力，并起到了健身功效。

绿豆豆 · 发表于 2019-6-21 18:49

亚健康，练太极！

草原飞鹰 · 发表于 2019-6-24 12:08

健康是福！！

草原飞鹰 · 发表于 2019-6-27 08:56

健康储蓄！

绿豆豆 · 发表于 2019-7-10 13:34

都是健康的使者！