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[民生热点] 平南宝妈们：如何才能让娃睡个好觉？

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发表于 2021-3-22 18:01 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:广西贵港来自： 中国广西贵港

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中疾控妇保中心原儿童保健部主任王惠珊和北京协和医院儿科主任医师与爸爸妈妈们分享宝宝睡眠硬核技巧！

【儿童优质睡眠320法则】3要，2不要，0干扰！您学会了吗？

3要：要在儿童犯困时放在床上，培养其独自睡眠能力；要让儿童与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠；要提高儿童夜晚睡眠效率；

2不要：不要依赖拍背或摇晃等安抚方式让儿童入睡；不要让儿童在喂奶后才能入睡；

0干扰：不要过度干扰儿童夜晚睡眠


宝妈宝爸们还有其他的什么经验吗？可以一起来分享一下！

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